Falafel Waffle
TM6 TM5

Falafel Waffle

3.0 (2 hodnocení)

Suroviny

Tahini Sauce

  • 85 g tahini
  • 85 g water
  • 60 g lemon juice
  • ½ teaspoon salt

Falafel

  • 115 g red onion, cut into pieces
  • 2 garlic clove
  • 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
  • 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
  • 10 mint leave, fresh
  • 425 g chickpea, canned, drained
  • 60 g breadcrumbs, dried
  • 1 egg, large (65-70 g)
  • 1 teaspoon cumin, ground
  • ½ teaspoon paprika
  • ½ teaspoon salt
  • ¼ teaspoon black pepper, ground
  • non-stick spray oil
  • salad (see Tip)

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1665.8 kJ / 398.1 kcal
Protein
16.8 g
Sacharidy
48.2 g
Tuk
18.1 g
Nasycený tuk
2.6 g
Vláknina
13.3 g
Sodík
967 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty