Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
TM6 TM5

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

(Žádné hodnocení)

Suroviny

  • 100 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια, κομμένα στη μέση
  • 100 γρ. ζαμπόν, ψητό, σε λωρίδες
  • 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 100 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια
  • 5 αυγά
  • 30 γρ. γάλα
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
  • ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
  • 500 γρ. νερό

Nutriční hodnoty
na 1 κομμάτι
Kalorie
1344 kJ / 321 kcal
Protein
24 g
Sacharidy
3 g
Tuk
23 g
Vláknina
1.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty