Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

3.0 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 κομμάτια

Suroviny

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 24 g

Kalorie 1344 kJ / 321 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 1.5 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ριζότο με θαλασσινά

1 Std. 15 Min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 Min

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 Min

Μίνι μπέργκερς

3 Std.

Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια

35 Min

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 Min

Τάρτα μήλων

1 Std.

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 Min

Φιστικοβούτυρο

10 Min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 Min

Μαρμελάδα από νεράτζια

2 Std. 30 Min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 Min