Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 μερίδες

Suroviny

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 493 mg

Protein 20 g

Kalorie 967 kJ / 231 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepty/-ů
Řecko

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min.

Μαγιονέζα βέγκαν

5min.

Γάλα αμυγδάλου

1hod. 20min.

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min.

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20min.

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1hod. 30min.

Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου

2hod. 40min.

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25min.

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min.

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24hod.

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1hod.

Ψωμί με μπύρα

2hod.