Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 μερίδες

Suroviny

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 493 mg

Protein 20 g

Kalorie 967 kJ / 231 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepty/-ů
Řecko

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35 min

Μαγιονέζα βέγκαν

5 min

Γάλα αμυγδάλου

1 h 20 min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1 h 30 min

Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου

2 h 40 min

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25 min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30 min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24 h

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1 h

Ψωμί με μπύρα

2 h