Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

2 porción

Suroviny

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 3054.1 mg

Protein 45.1 g

Kalorie 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Tuk 40 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 14.5 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Delicias bajas en IG 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2hod.

Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate

1hod.

Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)

1hod.

Lomo de cerdo relleno de dátiles con salsa de echalot

35min.

Atún casero "de lata"

25min.

Frittata de pollo

35min.

Pilaf de arroz salvaje con agujas de cerdo TM6

1hod. 10min.

Elotes cremosos

30min.

Helado de espirulina

6hod.

Crostini con tomate y mozzarella

25min.

Latte de cúrcuma

15min.

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3hod. 10min.