Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 395 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

1 porcja

Suroviny

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1338.9 mg

Protein 44.2 g

Kalorie 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Tuk 42.1 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 16.4 g

Sacharidy 18.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Racuchy budyniowe z owocami

25min.

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2hod. 30min.

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min.

Sos koperkowy z łososiem

30min.

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1hod. 15min.

Carbonara Ramen

30min.

Truskawkowa iced matcha

5min.

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min.

Skyrniczki z owocami

45min.

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min.

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40min.

Proteinowe bajgle twarogowe

55min.