Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 355 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

1 porcja

Suroviny

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1338.9 mg

Protein 44.2 g

Kalorie 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Tuk 42.1 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 16.4 g

Sacharidy 18.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 h

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Omlet à la leśny mech

15 min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 min

Domowy döner kebab

50 min