Kompatibilní verze
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
nebo 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 631.4 kcal / 2641.8 kJ
- Protein
- 44.2 g
- Tuk
- 42.1 g
- Sacharidy
- 18.9 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Nasycený tuk
- 16.4 g
- Sodík
- 1338.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Serniczek na zimno z truskawkami
2hod. 15min
Zielone pancakes z tofu
15min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM6)
40min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Skyrniczki z owocami
45min
Dubajska czekolada
1hod. 20min