Kompatibilní verze
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
nebo 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Protein
- 44.2 g
- Sacharidy
- 18.9 g
- Tuk
- 42.1 g
- Nasycený tuk
- 16.4 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 1338.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Omlet à la leśny mech
15 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Kurczak w cieście francuskim
45min