Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Name: Serowe gofry z kurczaka (low carb)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 sztuki
Ingredients: 60 g sera cheddar; 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry; 2 jajka; ¼ łyżeczki soli; ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej; ½ łyżeczki czosnku, granulowanego; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; olej

4.1 ( 95 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 25min

Počet porcí 4 sztuki

Suroviny

60 g sera cheddar pokrojonego na 2 cm kawałki
nebo 60 g sera żółtego pokrojonego na 2 cm kawałki
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
2 jajka
¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do natłuszczenia

Nutriční hodnoty: na 1 sztukę
Kalorie: 170.3 kcal / 712.7 kJ
Protein: 20.9 g
Tuk: 8.7 g
Sacharidy: 0.9 g
Vláknina: 0.1 g
Nasycený tuk: 3.7 g
Sodík: 296.3 mg