Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Name: Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g mleka; 40 g płatków owsianych; 80 g truskawek, świeżych; 60 g banana; 1 łyżka migdałów, w słupkach

4.6 (294 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 15min

Počet porcí 1 porcja

Suroviny

150 g mleka
40 g płatków owsianych
80 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
nebo 80 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g banana, (½ szt.), pokrojonego w plastry
1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 1588 kJ / 379.5 kcal
Protein: 15 g
Sacharidy: 55.5 g
Tuk: 12.7 g
Nasycený tuk: 4 g
Vláknina: 8.5 g
Sodík: 78.3 mg