
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů vody
- 150 gramů filetů z lososa
- 100 gramů mrkve, na tyčinky (1 cm x 5 cm)
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry, z bio pomeranče
- 1 žloutek
-
½
čajové lžičky čerstvého tymiánu, jen lístků
nebo ½ čajové lžičky sušeného tymiánu - 20 gramů hladké mouky
- 40 gramů strouhanky
- 10 gramů olivového oleje, na pokapání
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 754.5 kJ / 180.3 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Sodík
- 116.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mandarinkový milkshake
5min
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30 Min
Batátové kuličky s kuřecím masem
40 Min
Zeleninové vafle s tvarohem
20 dk
Čokoládový dort ze dvou ingrediencí
1 Std.
Bento box s pandami
1 Std.
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5min
Kokosový flapjack
30 Min
Malajské kokosové kuře
10h
Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Sushi s krabími tyčinkami
1sa 20 dk