Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa tabouleh

12h 40min

Palak Paneer

45min

Thajská polévka s krevetami (Tom Kha Goong)

40min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1h 5min

Indické placky paratha s květákem

1h

Okurková raita s mátou

25min

Korma s mořskými plody

40min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Bramborové curry s květákem

1h 10min

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Brokolicový salát s goji

10min