Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jambalaya z quinoy

35min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Galette s ratatouille

1h 30min

Citrónový sorbet se zeleným čajem

6h 15min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1h 25min

Quinoa tabouleh

12h 40min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Nessuna valutazione

Caponata

30min

Hráškové pesto s ricottou

10min

Zeleninové kari s rýží

1h