Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jahodovo-pistáciové parfaits s bílou čokoládou

5hod.

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6hod.

Salát s quinou a granátovým jablkem

40min.

Hummus

5min.

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10min.

Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů

1hod. 5min.

Quinoa tabouleh

12hod. 40min.

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1hod.

Salát s cuketou a chřestem

35min.

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1hod.

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min.

Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem

40min.