Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 rating

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

45min.

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min.

Carpaccio z červené řepy

Žádné hodnocení

Hummus

5min.

Citrónové hummusové noky

Žádné hodnocení

Cibulovo-ricottové muffiny se šalvějí

1hod.

Polenta se špenátem a sýrem

1hod.

Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce

30min.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min.

Smoothie bowl s melounem a papájou

2hod. 20min.

Jambalaya z quinoy

35min.

Espresso martini

5min.