Tabouleh s boby
TM6 TM5

Tabouleh s boby

5.0 ( 3 hodnocení )

Suroviny

Tabouleh

  • 300 gramů cherry rajčat napůl
  • 10 gramů čerstvé petržele jen lístky
  • 10 gramů čerstvé máty jen lístky
  • 1200 gramů vody
  • 150 gramů bulguru
  • 200 gramů čerstvých bobů
    nebo 200 gramů mražených bobů rozmražených
  • ½ čajové lžičky soli
  • 100 gramů šalotky napůl
  • 100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 50 gramů citrónové šťávy
  • 15 gramů medu
  • 30 gramů olivového oleje
  • 2 čajové lžičky soli

Nutriční hodnoty
na 1 porci
Kalorie
271.6 kcal / 1137.2 kJ
Protein
9.4 g
Tuk
8.6 g
Sacharidy
43.7 g
Vláknina
5.6 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty