Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Low carb snídaňová frittata

40min

Orientální bramborový salát

2h

Libanonské placky

3h 20min

RAW sezamové kuličky s kokosem

8h 30min

Banana bread mug cake

10min

Polenta s hříbky

55min

Slaný koláč s hovězím na pivu

1h 40min

Pak choi s houbami

15min

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Restovaná zelenina (pak choi)

10min