Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Žádné hodnocení
Příprava 10min
Celkový 30min
4 μερίδες

Suroviny

  • σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες
    1
  • πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    150 - 180 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • σπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    100 γρ.
    100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένο
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    150 γρ.
  • μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα
    100 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    100 γρ.
  • πάπρικα (volitelně)
    1 κ.γλ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών
    1
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • νερό
    400 γρ.
  • λευκό κοντόκοκκο ρύζι
    200 γρ.

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Kalorie 356 kcal / 1486.2 kJ
Protein 10.4 g
Tuk 7 g
Sacharidy 71.4 g
Vláknina 11.6 g
Nasycený tuk 1.5 g
Sodík 611.1 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se Vám také líbit...