Vivaneau à l'huile d'épices
TM6

Vivaneau à l'huile d'épices

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Suroviny

  • 1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
  • 70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
  • de sel pour l'assaisonnement
  • de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
  • 30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
  • 1 de piment rouge frais épépiné
  • 3 gousses d'ail
  • 2 échalotes, coupées en deux
  • 15 g de feuilles de persil frais

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
2698.1 kJ / 644.9 kcal
Protein
56.5 g
Sacharidy
16.6 g
Tuk
38.4 g
Nasycený tuk
6.2 g
Vláknina
2.9 g
Sodík
184.8 mg

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