Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp pine nuts
- 2 ½ oz brown onion
- 2 garlic cloves
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley leaves only
- 4 sprigs fresh basil leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish
- ½ red bell pepper deseeded and cut into pieces
- 3 ½ oz zucchini cut into pieces
- 1 oz extra virgin olive oil
- 14 oz cherry tomatoes cut into halves
- 7 oz fresh button mushrooms cut into halves
- 1 oz pitted Kalamata olives rinsed and cut into halves
- 4 oz cream cheese cut into pieces
- 3 ½ oz ricotta cheese
- 4 ½ oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste salt-free (see Tip)
- 7 oz dried whole wheat pasta
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 502 kcal / 2100 kJ
- Protein
- 14.5 g
- Tuk
- 29.5 g
- Sacharidy
- 37.8 g
- Vláknina
- 9.8 g
- Nasycený tuk
- 9.8 g
- Sodík
- 282.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spicy Chinese Chicken with Zoodles
40min
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
45min
Potato Curry Soup
35min
Waldorf Salad
15min
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
1hod.
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Grated Carrot Salad
10min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40min
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1hod.
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1hod.
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min