Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

6 Stück

Suroviny

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (volitelně) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 514 mg

Protein 11 g

Kalorie 1054 kJ / 252 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Choche wiä no niä. 203 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Auberginen-Linsensalat

40min.

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

50min.

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50min.

Gebratener chinesischer Kabis

20min.

Indonesische Gemüsepuffer

40min.

Mediterrane Gemüsepfanne

30min.

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min.

Masala Chai (Chai-Tee)

15min.

Gemüse Biryani

50min.

Mapo-Tofu

20min.

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30min.

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2hod. 20min.