Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

6 Stück

Suroviny

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (volitelně) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 514 mg

Protein 11 g

Kalorie 1054 kJ / 252 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Choche wiä no niä. 203 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min

Peperoni-Hummus

50min

Guacamole

5min

Heidelbeer-Chutney

25min

Guacamole

1h

Buttermilch-Radieschenblättersuppe mit Radieschenrelish (XXL)

1h 25min

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20min

Vollkorn Osterkranz mit Ei und Räucherforelle

1h 45min

Schoggi Birnen Müesli

8h

Mango-Jogurt-Glacé

12h

Glutenfreies Knusperbrot

3h