Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

6 Stück

Suroviny

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (volitelně) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 514 mg

Protein 11 g

Kalorie 1054 kJ / 252 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Choche wiä no niä. 203 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ofenburger

Ofenburger

2hod. 45min.

Veganes Porridge mit Früchten und Zimt

Veganes Porridge mit Früchten und Zimt

15min.

Dattel-Hafer-Drink

Dattel-Hafer-Drink

20min.

Veganes Auberginen Massaman Curry

Veganes Auberginen Massaman Curry

50min.

High Protein Cheesecake

High Protein Cheesecake

8hod.

Brokkoli Frittatawürfel

Brokkoli Frittatawürfel

1hod. 10min.

Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen

35min.

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

45min.

Börek vom Backblech

Börek vom Backblech

1hod.

Overnight Baked Oats

Overnight Baked Oats

35min.

Tofu-Reis

Tofu-Reis

50min.