
Kompatibilní verze
Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Espetadinhas
- Água q.b. p/ mergulhar os espetos
- Azeite q.b. p/ untar
- 900 g carne de peru, s/ osso semicongelada, cortada em cubos pequenos
- 2 dentes de alho
- 100 g pimento vermelho
- ½ malagueta s/ sementes, cortada em rodelas (volitelně)
- 100 g cenoura
- 15 g cebolinho picado
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 limão (casca, só a parte amarela)
- 1 ovo
Arroz
- 35 g azeite mais q.b. p/ fritar
- 100 g chalota
- 2 dentes de alho
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
nebo 1 cubo de caldo de galinha - 1100 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g arroz agulha
- 300 g ervilhas descongeladas
- 4 pés de hortelã só as folhas
- Limão q.b. p/ regar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 523.3 kcal / 2189.6 kJ
- Protein
- 43.2 g
- Tuk
- 10.2 g
- Sacharidy
- 63.2 g
- Vláknina
- 5.7 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 1191.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz agulha
35min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
1hod. 20min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31
1hod. 20min
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50min
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1hod. 30min
Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto
1hod. 10min
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50min
Salmão com arroz de coentros
25min
Arroz de pato à Lafões
1hod. 40min
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1hod.
Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
45min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min