Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 portion

Suroviny

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Refresh & Revitalize 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1hod.

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

1hod. 50min.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min.

Blackened Fish Burger

Žádné hodnocení

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1hod. 10min.

Green Goddess Salad

10min.

Nourish Bowl (Diabetes)

55min.

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35min.

Crackers from Kale Juice Pulp

45min.

Heirloom Tomato Gazpacho

1hod. 10min.

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20min.

Vegan Eggplant Massaman Curry

50min.