Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 portion

Suroviny

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Refresh & Revitalize 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken Afritada

30min.

Whole Chicken and Tabbouleh with Tomato and Mint

1hod. 15min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Steak au Poivre

20min.

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1hod.

Fish and Zucchini

35min.

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

30min.

Steamed Cod Over Greens

40min.

Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts

1hod. 10min.

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25hod. 35min.

Roast Chicken with Vegetables

1hod. 10min.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10min.