Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min

Celkový 40min

4 portion

Suroviny

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 358 kcal / 1497.9 kJ

Protein 47.5 g

Tuk 12.4 g

Sacharidy 15.2 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sodík 541.8 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Refresh & Revitalize 10 recept
Kanada

Mohlo by se Vám také líbit...

Creamed Spinach

Creamed Spinach

30min

Eggplant and Lentil Salad

Eggplant and Lentil Salad

Žádné hodnocení

Lemon and Poppy Seed Clafoutis

Lemon and Poppy Seed Clafoutis

Žádné hodnocení

Steamed Spinach

Steamed Spinach

20min

Steamed Leeks

Steamed Leeks

25min

Steamed Asparagus

Steamed Asparagus

35min

Sautéed onions and garlic

Sautéed onions and garlic

10min

Sautéing 10 oz Fennel

Sautéing 10 oz Fennel

25min

Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

40min

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30min

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

15min

Borscht

Borscht

25min