Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 portion

Suroviny

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Refresh & Revitalize 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Paella

Paella

1hod.

Sweet Pea and Zucchini Soup

Sweet Pea and Zucchini Soup

30min.

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8hod.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min.

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

25min.

Heirloom Tomato Gazpacho

Heirloom Tomato Gazpacho

1hod. 10min.

Vegan Crème Brûlée

Vegan Crème Brûlée

4hod. 45min.

Vietnamese Chicken Pho

Vietnamese Chicken Pho

1hod. 10min.

Chopped Liver

Chopped Liver

1hod.

Roast Chicken with Vegetables

Roast Chicken with Vegetables

1hod. 10min.

Rosemary Mashed Root Vegetables

Rosemary Mashed Root Vegetables

45min.

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

55min.