Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 portion

Suroviny

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalorie 1497.9 kJ / 358 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Refresh & Revitalize 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Shrimp Tacos with Salsa

25min.

Sautéing Onions and Garlic

Žádné hodnocení

Coconut Dhal

25min.

Cranberry Sauce

1hod.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min.

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45min.

Chicken, Chorizo and Potato Stew

50min.

Lentil and spinach soup

50min.

Baby Peas and Pancetta Risotto

30min.

Chicken and Bulgur Soup

40min.

Dhaba Style Chicken Masala

30min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min.