Coconut Dhal

5.0 4 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 portions

Suroviny

  • yellow onions halved
    8 oz
  • fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary
    1 - 2
  • tomatoes quartered
    5 oz
  • dried red lentils
    9 oz
  • canned coconut milk
    13 ½ oz
  • ground turmeric
    1 tsp
  • mustard seeds, black
    2 tsp
    2 tsp mustard seed, white
  • water
    10 ½ oz
  • vegetable stock paste
    ½ tsp
    ½ vegetable stock cube, crumbled
  • fresh baby spinach coarsely chopped
    4 oz
    4 oz fresh spinach leaves, coarsely chopped
  • cilantro coarsely chopped, to garnish
    2 tsp

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 20.6 g
Kalorie 1938.3 kJ / 463.3 kcal
Tuk 14.7 g
Sacharidy 55.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...