Zařízení & příslušenství
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
Příprava 10min.
Celkový 25min.
1 porcja
Suroviny
-
400 g wody
-
1 jajko
-
½ ogórka (ok. 125 g), Ø 4-5 cm, z odciętą końcówką (patrz wskazówka)
-
20 - 25 g mieszanki sałat dowolnej
-
3 - 4 pomidorek koktajlowy przekrojone na pół
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
½ łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże, do dekoracjizioła prowansalskie, suszone do oprószenia
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
280.2 mg
Protein
12.8 g
Kalorie
1294.6 kJ /
309.4 kcal
Tuk
20 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
3.9 g
Sacharidy
23.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kanapki z pastą z tofu
5min.
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1hod.
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35min.
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20min.
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min.
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45min.
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Omlet z fetą i szpinakiem
15min.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min.