Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet and Sour Cucumber Slices

5min.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1hod.

Lion's Mane Mushroom Curry

45min.

Turkey Curry Phyllo Triangles

50min.

Tomato and Feta Pasta

50min.

Sesame salmon and pea soup

1hod.

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

45min.

Tuna stew with potatoes

40min.

Immune Boost (Metric)

5min.

Yoghurt and cucumber salad

5min.

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min.

Green Shakshuka

40min.