Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 portion
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg
Protein 36.7 g
Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Tuk 18.2 g
Vláknina 3.6 g
Nasycený tuk 9.5 g
Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Dutch Baby Pancake

4.7(57)

20min.

Breakfast Smoothie

4.5(32)

5min.

Green Day Juice (Metric)

4.1(10)

5min.

Granola

4.9(60)

55min.

Coloured Eggs

5.0(1)

40min.

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

2.0(1)

1hod.

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5min.

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45min.

Steamed Poached Eggs

4.8(5)

15min.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

3.7(3)

15min.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.3(4)

8hod.

Crêpes

5.0(21)

1hod. 15min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše