Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

TM7 Demo (NZ)

1hod. 30min.

Caprese omelette

30min.

Spiralized Fruit Yogurt

Žádné hodnocení

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

Žádné hodnocení

Fattoush with grilled haloumi

5hod.

Steamed Frittata Egg Cups

45min.

Hibiscus and Raspberry Tart

2hod. 35min.

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

40min.

Tuna empanada

1hod. 20min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Wimbledon strawberry fool

1hod. 15min.

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25min.