Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Granola

55min.

Baked Spinach and Eggs

35min.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1hod. 40min.

Coloured Eggs

40min.

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Žádné hodnocení

Cashew and Cacao Smoothie

5min.

Steamed Frittata Egg Cups

45min.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8hod.

Three Egg French Omelet

30min.

Greek Yogurt

11hod. 40min.

Caprese Frittata

30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše