Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Zucchini Soup

25 分钟

Rice Wine Fish Fillet

无评分

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 分钟

Garlicky Green Beans with Crispy Potato Spirals

40 分钟

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 分钟

Japanese Ramen Noodle Soup

1小时 15 分钟

Spicy Zucchini Noodles

10 分钟

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 分钟

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1小时

Eggplant and Lentil Salad

40 分钟

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

1小时 30 分钟

Shakshuka in the Varoma

30 分钟