Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

5min.

Spiralized Beetroot Salad with Goat Cheese and Walnuts

Spiralized Beetroot Salad with Goat Cheese and Walnuts

Žádné hodnocení

Spiralized Fruit Yogurt

Spiralized Fruit Yogurt

Žádné hodnocení

Strawberries and Cream Whip

Strawberries and Cream Whip

Žádné hodnocení

Southern Peach Cobbler

Southern Peach Cobbler

1hod. 15min.

Demo Recipe - Isaac

Demo Recipe - Isaac

1hod.

Mushroom Herb Parboiled Rice

Mushroom Herb Parboiled Rice

1hod.

Virgin Lemon and Thyme Cocktail

Virgin Lemon and Thyme Cocktail

45min.

Peeler Beet Carpaccio with Burrata (Metric)

Peeler Beet Carpaccio with Burrata (Metric)

1hod. 25min.

Creamy chicken and broccoli pasta

Creamy chicken and broccoli pasta

30min.

Caprese Omelette

Caprese Omelette

30min.

Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

45min.