Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Tuna Pate

4hod. 55min.

Quick Pickled Spiralized Cucumber

5min.

Caprese Omelette

30min.

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto

20min.

Ukrainian dressed herrings

1hod.

Mediterranean cod with steamed potatoes

50min.

Crostini with mushrooms and fontina

35min.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min.

Meatballs with White Wine Mushroom Sauce

35min.

Orange Zest Infusion

25min.

Hot Toddy

10min.

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

45min.