Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portion

Suroviny

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Boiled Eggs

20 min

Green Day Juice (Metric)

5 min

Granola

55 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Pancakes and Waffles

40 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Fresh Orange Juice

5 min

Steamed Poached Eggs

15 min

Caprese Frittata

30 min

Blueberry Jam

Brak ocen

Baked Spinach and Eggs

35 min

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1 godz. 45 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše