Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 portion
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1360.9 mg
Protein 36.7 g
Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Tuk 18.2 g
Vláknina 3.6 g
Nasycený tuk 9.5 g
Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Crêpes

4.8(176)

1 Std. 15 Min

Sticky Buns

4.5(13)

3 Std. 45 Min

Pancakes and Waffles

4.4(209)

40 Min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

4.6(48)

40 Min

Classic Pancakes

4.1(16)

50 Min

Baked Beans with Maple Syrup

4.3(9)

31 Std. 5 Min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(67)

20 Min

Fresh Orange Juice

4.5(87)

5 Min

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.7(78)

1 Std. 40 Min

Cashew and Cacao Smoothie

4.0(2)

5 Min

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(9)

45 Min

Cold and Flu Tea Bombs

4.4(10)

6 Std. 25 Min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše