Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 navel orange
- 1 tsp cardamom, ground
- 30 g pistachios, shelled, unsalted
- 30 g pumpkin seeds
- 45 g almonds, skin on
- 140 g oat flakes
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- ½ tsp nutmeg, ground
- ¼ tsp ginger, dried, ground
- 255 g banana cut into pieces
- 285 g plain yogurt high protein (see Tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 390.8 kcal / 1635.2 kJ
- Protein
- 14.3 g
- Tuk
- 15.1 g
- Sacharidy
- 54.9 g
- Vláknina
- 9.1 g
- Nasycený tuk
- 3.1 g
- Sodík
- 53.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Caramelized Apple Spirals
No ratings
Ghostly Pizza
2 h 10 min
Green Smoothie
10 min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45 min
Vietnamese Egg Coffee
10 min
Virgin Apple Cider Old Fashioned
50 min
Sous-Vide Turkey Breast (Metric)
3 h
Antonio Bachour: Pancakes with Mascarpone Cream and Berries (Metric)
45 min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10 min
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1 h 20 min
Lemonade
5 min
Smoothie
5 min