Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga
TM6 TM5 TM31

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

5.0 ( 1 hodnocení )

Suroviny

Aderezo de yogur y betarraga

  • 85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
  • 100 g de betarraga cocida, muy blanda
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 50 g de jugo de limón recién exprimido
  • 10 g de mostaza de Dijon
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1 pellizco de sal

Ensalada y armado

  • 200 g de hojas verdes de ensalada
  • 350 g de apio cortado en rodajas
  • 150 g de naranjas en gajos
  • 50 g de almendras laminadas tostadas
  • 20 g de ciboulette fresco

Nutriční hodnoty
na 1 ración
Kalorie
219.3 kcal / 917.5 kJ
Protein
5.7 g
Tuk
16.1 g
Sacharidy
16.2 g
Vláknina
5.9 g
Nasycený tuk
2.1 g
Sodík
168.7 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty