Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portion

Suroviny

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 53.9 mg

Protein 14.3 g

Kalorie 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Tuk 15.1 g

Vláknina 9.1 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 54.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisine pour diabétiques 11 recepty/-ů
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 recepty/-ů
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

Žádné hodnocení

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

55min.

Sauce Marinara

40min.

Meringues fantômes

12hod. 25min.

Ragoût de fruits de mer

1hod. 5min.

Salade d'oeufs dans un nid de Pâques croustillant

1hod.

Pain Brioché au Maïs en Crème (Métrique)

Žádné hodnocení

Barres de céréales (Ben) Métrique

1hod. 10min.

Muesli énergétique

Žádné hodnocení

Baguettes au levain

15hod.

Pain artisanal (Betty) Métrique

4hod. 35min.

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1hod. 40min.