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"Overnight" Oats au yogourt Matcha
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Příprava 10min.
Celkový 8hod.
2 portions
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Suroviny

  • 30 g de pacanes grillé
  • 115 g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)
    115 g de pomme verte, coupée en morceaux (1 in.)
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 45 g de graines de lin
  • 255 g de lait entier
    255 g de lait d'avoine
  • 170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
  • 2 c. à thé de miel
  • 1 c. à thé de thé matcha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 111 mg
Protein 15.5 g
Kalorie 1974.4 kJ / 471.9 kcal
Tuk 29.1 g
Vláknina 10.6 g
Nasycený tuk 5.4 g
Sacharidy 42.4 g

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Kanada

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