Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.7 3 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (volitelně)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 611.1 mg

Protein 10.4 g

Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 11.6 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Băutură de migdale

Žádné hodnocení

Înghețată vegană de căpșune

5min.

Unt de migdale

30min.

Orez cu ciuperci și somon

30min.

Orez cu pui și ciuperci

30min.

Pui cu sos de roșii și ceapă

1hod. 35min.

Tocăniță de cartofi cu coaste

1hod. 30min.

Supă cremă de broccoli și brânză

40min.

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1hod. 25min.

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2hod. 20min.

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15min.

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min.