Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (volitelně)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 611.1 mg

Protein 10.4 g

Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 11.6 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min.

Supă de roșii cu brânză burrata

35min.

Mazăre cu șuncă

20min.

Omeletă Caprese

30min.

Paste cu legume

45min.

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min.

Paste cu roșii și brânză feta

50min.

Tocană de legume tex-mex

1hod. 15min.

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min.

Piept de pui în sos pizzaiola

30min.

Brioșe cu banane și caju

35min.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min.