Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1547.2 mg

Protein 26.4 g

Kalorie 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 24.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Accessoires indispensables 8 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35 min

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1 godz. 10 min

Omelette caprese

30 min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30 min

Salade de carottes et de pommes spiralées au fromage feta et aux noix

15 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1 godz. 15 min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1 godz. 10 min

Poulet grillé épicé et couscous de carottes

1 godz. 40 min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1 godz.

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

15 min

Salade de pâtes estivale

30 min

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1 godz. 40 min