Zařízení & příslušenství
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
4 portions
Suroviny
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
917.8 mg
Protein
22.5 g
Kalorie
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Tuk
28.2 g
Vláknina
15.2 g
Nasycený tuk
3.3 g
Sacharidy
67.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Recipes
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
La première bouchée : Panais et Compote de Pommes
Žádné hodnocení
Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar
Žádné hodnocení
Carpaccio d'ananas avec sorbet rose
20min.
Baba ganoush au potiron
35min.
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15min.
Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes
1hod. 30min.
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25min.
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3hod.
Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique
Žádné hodnocení
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1hod. 25min.
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min.
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50min.