早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod.

1 人份

Suroviny

水
适量
红豆
25 克
薏仁
25 克
蛋烹煮成水煮蛋
1 颗
脱脂牛奶
200 克
水
200 克
油
5 克
芹菜切段
80 克
80 克西芹, ，切段
新鲜黑木耳切小朵
20 克
盐
1 小撮

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 415.3 mg

Protein 23.2 g

Kalorie 1825.7 kJ / 370 kcal

Tuk 11.1 g

Vláknina 23.7 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 46.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐第八辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

黑芝麻馒头

2hod.

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Žádné hodnocení

温泉蛋

55min.

茶叶蛋

45min.

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Žádné hodnocení

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Žádné hodnocení

无糖牛奶银耳雪梨羹

Žádné hodnocení

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20min.

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Žádné hodnocení

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25min.

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min.

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）

30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše