Mini shakshukas verdes

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 unidades

Suroviny

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (volitelně) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 534.1 kJ / 127.6 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 4.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Forma Universo 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Peru assado recheado com panceta, limão e ervas

Peru assado recheado com panceta, limão e ervas

Žádné hodnocení

Wraps Caribenhos

Wraps Caribenhos

Žádné hodnocení

Smoothie tiramisu

Smoothie tiramisu

Žádné hodnocení

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

50min.

Pad Thai de camarão

Pad Thai de camarão

45min.

Sorbet e espuma de frutas sem açúcar

Sorbet e espuma de frutas sem açúcar

5min.

Pão pita

Pão pita

1hod. 10min.

Arroz de frango com caril

Arroz de frango com caril

Žádné hodnocení

Salada de trigo sarraceno e queijo de cabra assado

Salada de trigo sarraceno e queijo de cabra assado

Žádné hodnocení

Manteiga ghee

Manteiga ghee

1hod. 10min.

Ceviche de robalo com leche de tigre

Ceviche de robalo com leche de tigre

2hod. 15min.

Pãezinhos a vapor com chouriço

Pãezinhos a vapor com chouriço

2hod.