Σούπα ταμπουράς

4.9 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 μερίδες

Suroviny

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 627 mg

Protein 4.7 g

Kalorie 959 kJ / 229.2 kcal

Tuk 12.7 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 26.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Blue Zones 10 recepty/-ů
Řecko

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 recepty/-ů
Řecko

Πρωταθλητής της σούπας 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20min.

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8hod. 45min.

Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου

Žádné hodnocení

Σπετζοφάι

25min.

Νταλ καρύδας

25min.

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45min.

Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά

45min.

Smoothie μπολ με παντζάρι

Žádné hodnocení

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min.

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20min.

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1hod. 35min.

Χοιρινό με πράσα

1hod. 10min.