Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.0 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 506.9 mg

Protein 15.8 g

Kalorie 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 45.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

IG BAS 112 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 min

Chili Sin Carne

30 min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 min

Gnocchi aux légumes et au pesto

50 min

Salade d'aubergines et poivrons

35 min

Chakchouka à la feta

1 h

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1 h 10 min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 min

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1 h 20 min

Curry de pois chiches au tofu

25 min

Lasagne véganes aux lentilles

2 h 20 min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min