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Chili Sin Carne

Chili Sin Carne
4.4 76 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions
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Suroviny

  • 300 g de poivrons rouges coupés en morceaux
    300 g de poivrons verts, coupés en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g d'huile d'olive
  • 500 g de courgettes coupées en morceaux
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 400 g de coulis de tomates
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 500 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 140 g de grains de maïs en conserve égouttés
  • coriandre fraîche (volitelně) pour le service

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 471.9 mg
Protein 11.1 g
Kalorie 976.3 kJ / 233.3 kcal
Tuk 4.4 g
Vláknina 10.8 g
Nasycený tuk 0.6 g
Sacharidy 40 g

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