Zařízení & příslušenství
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 μερίδες
Suroviny
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (volitelně)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalorie
3460.2 kJ /
827 kcal
Tuk
46.7 g
Vláknina
4.2 g
Nasycený tuk
11.4 g
Sacharidy
58.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Varoma
10 recepty/-ů
Řecko
Řecko
Mohlo by se vám také líbit...
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1hod.
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Žádné hodnocení
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min.
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5hod.
Φέτα marshmallow
26hod.
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1hod. 30min.
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
40min.
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min.
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min.
Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά
45min.
Μακαρόνια με κιμά
40min.
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1hod.