Zařízení & příslušenství
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 μερίδες
Suroviny
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (volitelně)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalorie
3460.2 kJ /
827 kcal
Tuk
46.7 g
Vláknina
4.2 g
Nasycený tuk
11.4 g
Sacharidy
58.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Varoma
10 recepty/-ů
Řecko
Řecko
Mohlo by se vám také líbit...
Μαρμελάδα σύκο
55 Min
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10 Min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 Min
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 Min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 Min
Σορμπέ καρπούζι
10 Min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 Min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 Min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45 Min