Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 12 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 szklanki

Suroviny

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 szklankę

Sodík 130 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Tuk 18.9 g

Vláknina 8.8 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8hod.

Malinowy torcik serce

2hod. 30min.

Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym

10min.

Koktajl owocowy

5min.

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15min.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min.

Smoothie buraczane

5min.

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min.

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15min.

Zielone smoothie

5min.

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min.

Smoothie jabłkowe z orzechami

10min.