Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 szklanki

Suroviny

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 szklankę

Sodík 130 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Tuk 18.9 g

Vláknina 8.8 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dyniowe blondie

2h

Makaron z pesto z groszku

30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Galette z krojonymi jabłkami (TM6, TM7)

1h 20min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20min

Budyń z syropem klonowym

20min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Jadalny ogródek warzywny

15min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min