Zařízení & příslušenství
Carne de panela com purê de batata e cenoura
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 5min.
4 porções
Suroviny
-
batatas cortadas em pedaços pequenos, aprox. 2 cm700 g
-
cenouras cortadas em pedaços pequenos, aprox. 2 cm300 g
-
cebola aprox. 1 uni média, cortada ao meio200 g
-
dentes de alho2
-
azeite40 g
-
tomate maduro sem sementes, em pedaços médios400 g
-
folha de louro seco1
-
carne bovina, sem osso cortada em cubos aprox. 3 cm (ver dicas)800 g
-
vinho tinto50 g
-
água150 g
-
1 c. chá de salcaldo de carne caseiro1 c. chá de
-
pimenta, moída3 pitadas de
-
leite80 g
-
sal1 c. chá de
-
noz moscada2 - 4 pitadas de
-
salsinha fresca picadaq.b.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porção
Sodík
937.7 mg
Protein
49.4 g
Kalorie
2378.9 kJ /
568.6 kcal
Tuk
20.8 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
5.8 g
Sacharidy
46.3 g
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