Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

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Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

Panko com parmesão ralado

queijo parmesão
30 g
pimenta preta em grão
⅛ c. chá de
pão ralado panko
90 g
salsa seca
1 c. sopa de

Molho caesar

queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
pimenta preta em grão
⅛ c. chá de
alho
2 dentes de
óleo neutro (p. ex.: semente de uva, canola, vegetal)
150 g
gemas de ovo
2
filetes de anchova, em óleo
2 - 3
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
água
1 c. sopa de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
sal
⅛ c. chá de

Salada

couve kale sem a parte central, cortada em fatias finas
140 g
Pimenta q.b. p/ guarnecer
Limão q.b. cortado em fatias p/ servir, mais o sumo de ½ limão

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 538.9 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 2299.6 kJ / 549.6 kcal

Tuk 46.5 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 7.2 g

Sacharidy 21.5 g

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