Wrap integral com sobras de peru e beringela

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod.

10 unidades

Suroviny

água
1200 g
beringelas (530 g aprox.)
2
azeite
60 g
manteiga
10 g
chalota cortada em metades longitudinalmente
250 g
sobras de peru cozinhado (ver dica)
400 g
pasta de caril
40 g
iogurte grego
150 g
alho
1 dente de
sal
1 c. chá de
malagueta (volitelně) cortada em pedaços
½
hortelã só as folhas
10 g
wraps integrais (40 g cada aprox.)
10
Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 665 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 1471 kJ / 351.6 kcal

Tuk 15.1 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 37.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de inverno 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mojito sem álcool de maracujá

Žádné hodnocení

Hambúrguer Vegano

45min.

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

Žádné hodnocení

Frango e cogumelos ao curry verde

30min.

Farinha de rosca aromatizada sem glúten

Žádné hodnocení

Caipirinha frozen

5min.

Ghee

1hod. 5min.

Pamonha

1hod. 40min.

Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor

1hod. 20min.

Bebida de aveia e raspa de laranja

8hod. 30min.

Barras de cereais

30min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.