Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 porții

Suroviny

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalorie 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Tuk 18.8 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sacharidy 86.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de bine 11 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Gem de afine

45min.

Gofre

25min.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min.

Gem de mure

45min.

Terci de orz

25min.

Gem de prune

50min.

Clătite americane cu mere

30min.

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5min.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40min.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1hod. 45min.

Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

50min.

Suc detoxifiant pentru ficat

5min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše