Pain aux cinq graines

Pain aux cinq graines

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 50min.

12 portions

Suroviny

d'huile d'olive vierge extra pour le graissage
500 g d'eau
2 c. à thé levure boulangère sèche ou 20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine à pain
1 c. à thé de sel
50 g de flocons d'avoine
30 g de graines de sésame
30 g de graines de lin
30 g de graines de tournesol
30 g de graines de citrouille
30 g de graines de pavot
30 g de miel
30 g d'huile d'olive vierge extra
graine de sésame pour saupoudrer
graines de lin pour saupoudrer
graine de tournesol pour saupoudrer
graines de potiron pour saupoudrer
graine de pavot pour saupoudrer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 191.9 mg

Protein 8.5 g

Kalorie 1106.5 kJ / 263.4 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 33.7 g

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