Zařízení & příslušenství
Ratatouille aux pois chiches
Příprava 40min.
Celkový 1hod.
6 portion
Suroviny
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
277.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorie
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Tuk
15.7 g
Vláknina
35 g
Nasycený tuk
3.1 g
Sacharidy
95.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Bien-être à table
14 recepty/-ů
Kanada
Kanada
Mohlo by se vám také líbit...
Pain d'épices au miel de châtaignier en cocotte
Žádné hodnocení
Ragoût de dinde au curry avec riz
1hod. 10min.
Bouchées au brocoli et au bacon
1hod.
Macadamia Chocolate Cookies
Žádné hodnocení
Poulet entier avec ratatouille
1hod.
Saumon avec sauce aux légumes
25min.
Gazpacho de betteraves dorées
Žádné hodnocení
"Overnight Oats" sans allergènes
8hod.
Muffins pour le Petit-Déjeuner
1hod.
Poulet méditerranéen
35min.
Macaronis crémeux au fromage
30min.
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55min.