Zařízení & příslušenství
Ratatouille aux pois chiches
Příprava 40min.
Celkový 1hod.
6 portion
Suroviny
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
277.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorie
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Tuk
15.7 g
Vláknina
35 g
Nasycený tuk
3.1 g
Sacharidy
95.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Bien-être à table
14 recepty/-ů
Kanada
Kanada
Mohlo by se vám také líbit...
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min.
Pâtes à la sauce de betterave et à la feta
40min.
Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti
30min.
Farce pour tacos aux champignons
35min.
Poulet épicé au gingembre
45min.
Paella aux haricots rouges
55min.
Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️
10min.
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1hod. 50min.
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min.
Lasagnes aux lentilles
1hod. 15min.
Risotto aux noix et tomates au four
40min.
Tajine aux Légumes et Pois Chiches
50min.