Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.6 5 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 Gläser

Suroviny

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (volitelně) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Glas

Sodík 253 mg

Protein 12 g

Kalorie 852 kJ / 204 kcal

Tuk 1.5 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Power-Smoothie

10min.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8hod.

Avocado mit Ei und Lachstartar

45min.

Frühstücks-Drink

15min.

Chili con carne

45min.

Häschen-Rührei-Körbchen

35min.

Zitrus-Ingwer-Smoothie

10min.

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10min.

Bananen-Dattel Smoothie

5min.

Poulet, Spinat und Lauch Risotto

30min.

Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise

45min.

Bananen-Honig Porridge

10min.