Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 Gläser

Suroviny

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (volitelně) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Glas

Sodík 253 mg

Protein 12 g

Kalorie 852 kJ / 204 kcal

Tuk 1.5 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 Min

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10 Min

Bao-Buns aus dem Nester

1 Std.

Mandeltarte

1 Std. 30 Min

Alkoholfreier Beeren-Mojito

10 Min

Zitronensorbet

8 Std. 30 Min

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 Min

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

20 Min

Udon Nudeln mit Poulet

20 Min

Erdnussbutter-Hafer Bällchen

30 Min

Frucht-Smoothie

5 Min