Tosta de remolacha y arenque

4.3 6 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 unidades

Suroviny

Ensalada de remolacha

30 g de nueces peladas
500 g de remolacha cruda pelada, en trozos de 3 cm
400 g de agua
200 g de manzana Granny Smith (pelada y sin semillas), en cuartos
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
150 g de cebolla roja en trozos
200 g de yogur griego
10 g de zumo de limón
1 - 2 cucharadas de vinagre
10 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Montaje

1 cucharada de aceite de oliva
6 rebanadas de pan tostado
250 g de arenques en vinagre (escurridos), en lomos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 594.9 mg

Protein 16.2 g

Kalorie 1484 kJ / 354 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 37.8 g

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