Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

2 portions

Suroviny

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1105.9 mg

Protein 21.9 g

Kalorie 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Tuk 21.3 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 14.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simply Nourishing 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Aussie potato salad

1hod. 30min.

Yorkshire puddings

3hod. 40min.

Stir-fry Kailan with Oyster Sauce

10min.

Soft Chinese bread rolls

1hod. 20min.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10min.

Broccoli salad

10min.

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

25hod. 30min.

Jeera rice (Cumin rice)

20min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1hod. 45min.

Beetroot salad

10min.

Ibu Sambal

1hod. 15min.

Buttermilk Mashed Potatoes

35min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše