Tabbouleh - Lebanon

3.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod. 10min.

6 portions

Suroviny

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (volitelně) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 14.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Slow-cooked pulled pork with steamed buns

3hod.

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

55min.

Ham and cheese quinoa muffins

1hod. 30min.

Chocolate zucchini mini loaves

1hod. 30min.

Lentil hotpot

12hod. 45min.

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40min.

Raspberry, apple and sweet potato purée (around 6 months)

30min.

Penne and vegetables

35min.

Basic vegetable stock

1hod.

Rustic bread

2hod.

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50min.

Vanilla protein balls

20min.