Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 μερίδες

Suroviny

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25min.

Τραγανά ντόνατς

2hod. 30min.

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1hod.

Ψωμάκια για hot dog

2hod. 15min.

Φαλάφελ

1hod. 25min.

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

1hod.

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7hod. 45min.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6hod.

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45min.

Μανιταροπιτάκια

1hod. 30min.

Ζύμη για πίτσα

1hod.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše