Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 397 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

10 unidades

Suroviny

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 80.9 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 702 kJ / 168 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 17.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Para deportistas 12 recepty/-ů
Španělsko

Para deportistas 12 recepty/-ů
Mexiko

Para llevar - Vol.I 19 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pizza integral con tomate y mozzarella

1hod.

Cocción de garbanzos

9hod. 40min.

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10hod. 5min.

Granizado de naranja con fresas

5min.

Ratatouille - Francia

1hod. 20min.

Risotto de parmesano y tomates secos

35min.

Patatas gratinadas con crema de queso

50min.

Helado ligero de mango

5hod. 15min.

Falafel de garbanzos

13hod.

Pastel de manzana con crujiente de nuez

1hod. 30min.

Zumo integral de mango, naranja y fresa

5min.

Arroz frito con ternera - China

50min.