Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 398 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

10 unidades

Suroviny

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 80.9 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 702 kJ / 168 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 17.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Para deportistas 12 recepty/-ů
Španělsko

Para deportistas 12 recepty/-ů
Mexiko

Para llevar - Vol.I 19 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crema florentina (de espinacas)

45min.

Patatas gratinadas con crema de queso

50min.

Zumo integral de mango, naranja y fresa

5min.

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10hod. 5min.

Pizza integral con tomate y mozzarella

1hod.

Arroz blanco y frijoles

30min.

Falafel de garbanzos

13hod.

Pastel de manzana con crujiente de nuez

1hod. 30min.

Granizado de naranja con fresas

5min.

Ratatouille - Francia

1hod. 20min.

Arroz frito con ternera - China

50min.

Helado ligero de mango

5hod. 15min.