Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 378 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

10 unidades

Suroviny

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 80.9 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 702 kJ / 168 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 17.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Para deportistas 12 recepty/-ů
Španělsko

Para deportistas 12 recepty/-ů
Mexiko

Para llevar 19 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Barritas energéticas de frutos secos

1hod. 15min.

Cookies de avena con harina integral y miel

45min.

Galletas de avena y dátiles

30min.

Barritas de avena y moras

30min.

Galletas de avena y plátano

50min.

Barritas de chocolate con naranja y frutos secos

2hod. 10min.

Bolitas de avena con fresas y coco

20min.

Barritas de 5 cereales

1hod.

Cookies de dátiles, café y nueces

50min.

Barritas de avena, almendras y arándanos

1hod. 10min.

Muffins de calabaza y manzana con copos de avena

1hod.

Magdalenas de avena y fruta

30min.