Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
nebo 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
nebo 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Sacharidy
- 13.29 g
- Tuk
- 5.27 g
- Vláknina
- 1.77 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Frullato tropicale
10min
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Smoothie allo yogurt e papaya
15 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Milkshake mango e fragole
15 min
Smoothie carote e cocco
10min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie mango e ananas
15 min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min