Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brokkolisalat
- 300 g Brokkoli, in Röschen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
nebo 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
nebo 15 g weißer Balsamessig -
1
TL Salz
nebo 1 TL Kräutersalz - ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL Honig
Brokkoli-Feta-Aufstrich
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 175 - 200 g Frischkäse
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1229 kJ / 294 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 9 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 3.3 g
Alternativní recepty
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Erdbeereis
5 min
Frühlingsaufstrich
20min
Mediterraner Käseaufstrich
5 min
Schnelle Kürbissuppe
25min
Vollwert-Baguettes
50min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 min
Rote-Rüben-Dip
15 Min
Eiaufstrich mit Topfen
10 min
Erdbeermojito (virgin)
5 min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30min