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Crumble de tomates, poivrons et olives

Crumble de tomates, poivrons et olives
4.5 246 rating
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 portions
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Suroviny

Le crumble au parmesan et pignons de pin
  • 40 g de parmesan coupé en morceaux
  • 25 g de beurre doux
  • 30 g de farine de blé
  • 5 g d'eau
  • 20 g de pignons de pin
La compotée de tomates, poivrons et olives
  • 100 g d'oignon doux coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 250 g de poivron jaune coupé en fines lanières
  • 600 g de tomates coupées en quatre
  • 2 pincées de thym déshydraté
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g d'olives violettes dénoyautées
  • 4 c. à soupe de graines de couscous

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7.5 g
Kalorie 1121 kJ / 268 kcal
Tuk 19.3 g
Vláknina 4.5 g
Sacharidy 16.8 g

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