Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- coconut oil spray, for greasing
- 140 g zucchini cut into pieces
- 50 g frozen corn kernels
- 100 g shaved ham (see Tips)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g arrowroot flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 30 g coconut flour (see Tips)
- 4 eggs
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 14.2 kcal / 59.7 kJ
- Protein
- 1.1 g
- Tuk
- 0.9 g
- Sacharidy
- 0.5 g
- Vláknina
- 0.2 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Sodík
- 75.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ham and cheese quinoa muffins
1hod. 30min
Zucchini slice
45min
Chocolate zucchini mini loaves
1hod. 30min
Chocolate zucchini mini loaves
1hod. 30min
Basic muffin mix
30min
Hunter's lemon chicken rissoles
1hod.
Chooky rice
45min
Gluten free sausage rolls
2hod. 5min
Apricot chicken risotto
30min
Chocolate sweet potato slice
1hod. 15min
Banana and oat mini muffins
40min
ANZAC slice
1hod. 40min