Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g olive oil
- 1 tsp dried oregano
- ½ lemon, finely grated zest only
- 3 chicken breasts, skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)
- 200 g Greek yoghurt
- 1 courgette, cut in pieces (approx. 150 g)
- 1 pinch fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper, plus extra to taste
- 625 g water
- 250 g couscous
- 50 g frozen peas
- 50 g pitted black olives
- 50 g red peppers, diced
- 25 g spring onions, sliced (1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2384 kJ / 570 kcal
- Protein
- 39.2 g
- Sacharidy
- 55.6 g
- Tuk
- 21.2 g
Alternativní recepty
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1h 10min
Chicken Caprese Pasta Salad
25min
Chicken Étouffée
45min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30min
Cauliflower Soup; Chorizo and Pepperonata Pasta
35min
Chicken and Warm Potato Salad
55 Min
Beef Fajitas
1h
Pork Fillet with Sauerkraut and Potato Purée
1h 10min
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15min
Mexican Meatballs with Black Beans
1 godz. 5 min
Healthy Greek Turkey Burgers
40min
Chicken Pizzaiola
50min