Zařízení & příslušenství
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 portions
Suroviny
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
39.2 g
Kalorie
2384 kJ /
570 kcal
Tuk
21.2 g
Sacharidy
55.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
More Midweek Meals
10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25min.
Chicken Pesto Tagliatelle
1hod. 5min.
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min.
Chicken and Chickpea Tagine
1hod. 20min.
Chicken and Warm Potato Salad
55min.
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1hod.
Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous
35min.
Healthy Greek Turkey Burgers
40min.
Chicken and Pepper Souvlaki with Rice
1hod. 5min.
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1hod. 10min.
Moroccan Chicken and Couscous
45min.
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min.