
Zařízení & příslušenství
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Příprava 20min
Celkový 30min
4 portions
Suroviny
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
570 kcal /
2384 kJ
Protein
39.2 g
Tuk
21.2 g
Sacharidy
55.6 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

More Midweek Meals
10 recept
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko