Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Jerk Chicken
- 4 chicken breasts, skinless (approx. 140 g each)
- 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 3 garlic cloves
-
1 - 2
scotch bonnet chilli, halved, deseeded, to taste
nebo fresh red chillies, halved, deseeded, to taste - 1 lime, thin peelings of skin and 20 g juice
- 1 orange, thin peelings of skin and 20 g juice
- 2 tsp soft dark brown sugar
- 2 tsp black peppercorns
- 1 tsp whole allspice berries
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 8 sprigs fresh thyme, leaves only
- 5 g fresh coriander, cut in pieces (2 cm)
- 4 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g cider vinegar
- 20 g olive oil
Mash and Vegetables
- 700 g water
- 600 g sweet potatoes, peeled, diced (3 cm)
- 400 g fine green beans, trimmed
- 400 g frozen peas, defrosted
- 3 garlic cloves
- 20 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 10 g olive oil
- 8 - 10 sprigs fresh thyme, leaves only, to taste
- 1 ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2117 kJ / 503 kcal
- Protein
- 44 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 11 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25min
Warm Chicken Peanut Noodle Salad
25min
Minted Lamb Casserole with Steamed Vegetables
55min
Chicken Tikka Flatbreads
45 min
Chicken and Pepper Souvlaki with Rice
1h 5 min
Easy Satay Chicken
30 min
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40min
Healthy Greek Turkey Burgers
40min
Chorizo and Chicken Burgers
20min
Mardi Gras Meatballs
1h 5 min
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
45 min