
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Jerk Chicken
- 4 chicken breasts, skinless (approx. 140 g each)
- 10 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
- 3 garlic cloves
-
1 - 2
scotch bonnet chilli halved, deseeded, to taste
nebo fresh red chillies halved, deseeded, to taste - 1 lime thin peelings of skin and 20 g juice
- 1 orange thin peelings of skin and 20 g juice
- 2 tsp soft dark brown sugar
- 2 tsp black peppercorns
- 1 tsp whole allspice berries
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 8 sprigs fresh thyme leaves only
- 5 g fresh coriander cut in pieces (2 cm)
- 4 spring onions cut in pieces (2 cm)
- 20 g cider vinegar
- 20 g olive oil
Mash and Vegetables
- 700 g water
- 600 g sweet potatoes peeled, diced (3 cm)
- 400 g fine green beans trimmed
- 400 g frozen peas defrosted
- 3 garlic cloves
- 20 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
- 10 g olive oil
- 8 - 10 sprigs fresh thyme leaves only, to taste
- 1 ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 503 kcal / 2117 kJ
- Protein
- 44 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 50 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Beef Burger with Melting Cheese Centre
45min
Devilled Chicken with Coleslaw
1hod. 45min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Moroccan Chicken and Couscous
45min
Chorizo and Chicken Burgers
20min
Chicken Korma
40min
Butter Chicken
50min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Chipotle Chilli Beef Cobbler
2hod. 10min
Soy-glazed Chicken with Pak Choi
13hod.
Chicken Curry with Spinach
1hod. 5min
Chicken Enchiladas
1hod.